Ad errore, la mascolinità viene misurata sulla base di fattori sbagliati, spesso causa di insicurezze e credenze popolari fuorvianti: sono molti gli studi, infatti, che testimoniano come sempre più uomini assumo Viagra e farmaci simili in maniera regolare per migliorare le proprie prestazioni sessuali e non per reali necessità mediche.
Esistono anche integratori che, se associati ad uno stile di vita sano e attivo, permettono di migliorare la libido e favorire l’allungamento del pene (un esempio è certamente VigRX Plus, uno dei più venduti e conosciuti al mondo). Se invece si vuole privilegiare un approccio più naturale, è possibile integrare la propria dieta quotidiana con alcuni alimenti che, se consumati con regolarità, aiutano a condurre una vita sessuale piena e appagante.
Quali sono? Ecco gli alimenti che non dovrebbero mai mancare dalla dieta quotidiana dei maschietti!
Anguria
Questo delizioso frutto sembra avere effetti incredibili, da molti medici paragonabili a quelli ottenuti con l’assunzione del Viagra, stimolando il desiderio sessuale e aumentando l’afflusso di sangue ai vasi sanguinei. Purtroppo, essendo un frutto tipicamente estivo, non è reperibile durante i mesi più freddi, quindi vi consigliamo di farne incetta il più possibile durante la bella stagione!
Asparagi
Questa verdura autunnale è ricca di vitamina B, responsabile dell’aumento di produzione di istamina, da sempre legata al desiderio sessuale e alla libido.
Avocado
In questi anni se ne sente molto parlare, complice la diffusione di uno stile di vita sempre più salutista e attento al consumo dei cosiddetti superfood, alimenti dalle incredibili proprietà nutritive: l’avocado, oltre alle tante qualità per cui viene consumato abitualmente, è anche responsabile dell’aumento della libido; mangiatelo con regolarità, fa bene al vostro corpo e alla vostra vita di coppia.
Peperoncino
Il peperoncino è da sempre annoverato tra i cibi afrodisiaci più conosciuti. Oltre alle credenze popolari, esiste un’effettiva base scientifica: contiene infatti la capsaicina, responsabile del gusto “hot” di questo alimento, ma anche del rilascio di sostanze chimiche che aumentano la frequenza cardiaca, favorendo il rilascio di endorfine che stimolano l’energia e il desiderio.
Cioccolato
Solo i malinformati non lo sanno: il cioccolato è l’afrodisiaco per eccellenza! Ricco di antiossidanti (ne contiene più del vino rosso) questo gustoso alimento contiene anche feniletilamina, un principio in grado di aumentare il senso di benessere e di eccitazione, con effetti positivi anche in camera da letto. E’ stato anche condotto uno studio da parte del Journal of Sexual Medicine nel quale è stato possibile notare come chi consuma almeno un pezzetto di cioccolato fondente al giorno sia più attivo sessualmente rispetto a chi non lo fa.
Limone
Una delle principali motivazioni dietro il calo della libido è lo stress: eliminando ansia e preoccupazioni è possibile ritrovare quell’equilibrio psico-fisico essenziale per poter condurre una vita sessuale sana e regolare. Il limone è considerato da sempre uno dei principali rimedi naturali contro lo stress, basta aggiungerne una fetta a the o acqua per rilassarsi e ritrovare l’energia perduta.
Frutta secca
Noci, mandorle e nocciole sono una preziosa fonte di L-arginina, che quando convertita in monossido di azoto di trasforma in un vero e proprio toccasana per la libido; inoltre la frutta secca contiene alte percentuali di Omega-3, fondamentali per mantenere in perfetta salute il sistema cardiovascolare.
Rucola
Spesso utilizzata in insalate, pasta e frittate è conosciuta sin dai tempi antichi (stiamo parlando del I secolo d.C) come naturale stimolante della libido, grazie all’elevato contenuto di antiossidanti e minerali, quali calcio, acido folico e magnesio.
Infine bisogna ricordare che non c’è alimentazione sana che tenga se il tutto non viene accompagnato da uno stile di vita complessivamente equilibrato: evitate fumo e alcolici in quantità eccessive, fate attività fisica regolarmente per mantenere in salute il vostro corpo e scaricare ansie e stress, dormite almeno 7 ore a notte e i risultati non tarderanno ad arrivare!